Làm Đẹp✅

Thử thách Chu Mông Sấp Mặt LỤM TIỀN với Hamstring Raises! – Làng Hoa Workout.



Thử thách Chu Mông Sấp Mặt LỤM TIỀN!

Các bài tập tại nhà không thể bỏ qua:

Mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…), bạn vui lòng inbox vào đây nhé:

▶️Sơn Mông Lép Official Channel:

▶️ Facebook Sơn Mông Lép:

▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#LHWorkout #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout hít đất đúng cách

source: https://banglasemantics.net

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://banglasemantics.net/category/lam-dep/

28 thoughts on “Thử thách Chu Mông Sấp Mặt LỤM TIỀN với Hamstring Raises! – Làng Hoa Workout.

  1. Ủa anh ơi, em hỏi hơi tế nhị xíu nếu mà được tập chung với anh v là có tính phí hlv hông anh?

  2. Anh Sơn ơi em muốn hỏi? Ví dụ như tối hôm nay em ăn khá nhiều thì em nên tiêu calo vào thời điểm nào ạ?

  3. Dù e biết e đang comment hơi lạc đề nhưng e rất cần anh giúp .E mới tập seris tập bụng từ con số 0 e tập bụng đến hiệp thứ 7 bụng vẫn ko cảm thấy gì nhưng cổ e lúc đầu hơi mỏi đến hiệp thứ 7 nó đau đến mức e ko ngẩng nổi đầu nen ko tập tiếp đc a giúp e khắc phục với

  4. Cái đoạn anh ngậm tiền quay về có lực tác dụng của anh vào cánh tay bốp cái mông làm điểm tựa… Lúc đó thấy anh gồng 1 cái .. chứ duỗi thẳng hai tay luôn thì hơi khó..anh đầu tiền không có thế vì tay chắp sau lưng…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *