Tập lưng cơ bản cho người mới bắt đầu | Training Starter Pack | SHINPHAMM



Tiếp tục series cho người mới bắt đầu Training Starter Pack, hôm nay mình sẽ bàn tới nhóm cơ lưng, nhóm cơ mà tập thì mệt mà chả mấy khi được nhìn thấy. Vậy làm sao để bắt đầu tập lưng khi mà chả biết mặt mũi nó thế nào, hãy cùng xem video và tìm ra câu trả lời nhé.

TẬP VAI | Training Starter Pack:

Video tuần này được tài trợ bởi Oxy
Truy cập ngay vào link dưới để tìm hiểu thêm và mua các sản phẩm của Oxy:
– Lazada:
– Tiki:
– Shopee:

#SHINPHAMM #BACK #TRAININGSTARTERPACK
———-

Follow Us:
► Facebook: (Shin Phamm)
► Instagram: (@shinphamm)
► Camera & Video:

source: https://banglasemantics.net

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://banglasemantics.net/category/lam-dep/

24 thoughts on “Tập lưng cơ bản cho người mới bắt đầu | Training Starter Pack | SHINPHAMM

  1. Liệt kê ra đây mấy nỗi khổ sau khi tập lưng về đi :))) Để tôi bắt đầu trước:
    – Tập xong về ngứa không gãi được lưng =)))))
    – Tập xong đi tắm không kì được lưng, cảm giác tay ngắn vcđ =)))
    👇👇👇

  2. Có bạn nào muốn mình chia sẻ cách cao lên từ 2 tới 5 cm không? Trên 19 tuổi như mình vẫn cao đc nhé

  3. Anh ơi mình tập những bài tập ngực vai tay chân thì nó có tiêu thụ đến phần mở ở bụng không anh ?

  4. Anh ơi tập gym mấy bài như deadlift hay đẩy vai mà không dùng đai lưng có bị sao không em thấy có người nói không dùng đai dễ bị thoát vị đĩa đệm

  5. Mình không có thời gian tới phòng gym.bạn làm video hướng dẫn tập ngực.tay với bụng tại nhà dc không

  6. Bạn có thể làm thêm nhiều bài HIIT đa dạng sắp xếp theo cấp độ dễ – khó để mình tham khảo đc ko? Thích coi bạn tập xà vs hiit hơn tạ.

  7. chú gì ơi cháu 13 tuổi đang tập theo 10 phút cơ bụng của chú sau 1 tuần sẽ hết đau người đúng không? sau 1 tháng bắt đầu săn bụng lại ạ?

  8. anh ơi khóa bả vai làm sau anh
    với lại lúc kéo xà vai ah nói khóa bả vai và đưa ra sau là làm sao ah??

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *