Tiếp tục series cho người mới bắt đầu Training Starter Pack, hôm nay mình sẽ bàn tới nhóm cơ lưng, nhóm cơ mà tập thì mệt mà chả mấy khi được nhìn thấy. Vậy làm sao để bắt đầu tập lưng khi mà chả biết mặt mũi nó thế nào, hãy cùng xem video và tìm ra câu trả lời nhé.
TẬP VAI | Training Starter Pack:
Video tuần này được tài trợ bởi Oxy
Truy cập ngay vào link dưới để tìm hiểu thêm và mua các sản phẩm của Oxy:
– Lazada:
– Tiki:
– Shopee:
#SHINPHAMM #BACK #TRAININGSTARTERPACK
———-
Follow Us:
► Facebook: (Shin Phamm)
► Instagram: (@shinphamm)
► Camera & Video:
source: https://banglasemantics.net
Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://banglasemantics.net/category/lam-dep/
Liệt kê ra đây mấy nỗi khổ sau khi tập lưng về đi :))) Để tôi bắt đầu trước:
– Tập xong về ngứa không gãi được lưng =)))))
– Tập xong đi tắm không kì được lưng, cảm giác tay ngắn vcđ =)))
👇👇👇
Bạn có thể chia sẻ cách thở luôn dc k?
Có bạn nào muốn mình chia sẻ cách cao lên từ 2 tới 5 cm không? Trên 19 tuổi như mình vẫn cao đc nhé
Bro tập theo vòng à? Tập theo vòng như vậy hiệu quả khác với tập theo set ntn bro???
Anh ơi mình tập những bài tập ngực vai tay chân thì nó có tiêu thụ đến phần mở ở bụng không anh ?
Anh làm clip về chia ngày tập cho người mới tập đi anh
ANh làm về cách có 6 packs nhanh đc k o anh
Shin lập hội để các bn muốn tập có môi trường để cùng nhau tập luyện được không?
anh ơi có bài tập nào giúp cao lên đc ko anh?
Anh ơi tập gym mấy bài như deadlift hay đẩy vai mà không dùng đai lưng có bị sao không em thấy có người nói không dùng đai dễ bị thoát vị đĩa đệm
Mình làm thử clip về chia lịch tập 1 ngày push, 1 ngày pull đi anh ơi
Mình không có thời gian tới phòng gym.bạn làm video hướng dẫn tập ngực.tay với bụng tại nhà dc không
Tập vai ko cần tạ đi anh
A làm clip 10 phút tập lưng đi a #shineiii
Mọi ng cho em hỏi
15 tuổi tập gym có tăng đc chiều cao không vậy
Anh làm chuỗi các buổi tập trong tuần anh tập gì đc ko anh
Bạn có thể làm thêm nhiều bài HIIT đa dạng sắp xếp theo cấp độ dễ – khó để mình tham khảo đc ko? Thích coi bạn tập xà vs hiit hơn tạ.
Ông nào lại tập đc cơ lưng mặt quỷ giống yujiro hanma Bái sư phụ
chú gì ơi cháu 13 tuổi đang tập theo 10 phút cơ bụng của chú sau 1 tuần sẽ hết đau người đúng không? sau 1 tháng bắt đầu săn bụng lại ạ?
shin tập ở đâu
Nhìn anh tập đau khổ quá nhưng mà đc cái Ngon
Anh ơi ra clip đều đi
Sao có người lưng cắt hình tam giác còn có người lưng chỉ sẻ dọc xuống vậy mọi người?
anh ơi khóa bả vai làm sau anh
với lại lúc kéo xà vai ah nói khóa bả vai và đưa ra sau là làm sao ah??