Poliquin Split Squat | Kỹ thuật căn bản | How to split squat | Technique Today | HuybooDH



Poliquin Split Squat | Kỹ thuật căn bản | How to split squat | Technique Today | HuybooDH
Seri về kỹ thuật
” TECHNIQUE TODAY ”
Mong muốn tạo ra 1 thư viện bài tập với các kỹ thuật chuẩn xác nhất, mình tạo ra seri này
– Bài đầu mình xin giới thiêu với mọi người là ” Poliquin Split Squat ”
Nơi đây mình sẽ chia sẻ , kỹ thuật , dinh dưỡng, tips trick, các bài tập và tất cả mọi thứ liên quan đến gym.
Chắc nhiều người cũng sẽ phân vẫn là Lunges và poliquin split squat khác nhau ở đâu. Nên Down hẳn xuống hay tiến rồi down xuống ?
🏋️‍♀️ Split squat theo poliquin khuyên bạn di chuyển hông về phía trước và xuống , đến khi bắp chuối chạm đùi sau là tốt nhất. Và tất nhiên còn phụ thuộc vào cổ chân, hip flexer hay hamstring của bạn nữa
Động tác này làm giảm thiểu chấn thương cho gối của bạn tốt nhất, hay đơn giản làm tăng sức mạnh cho nhóm cơ bắp bạn tập
Lưu ý – chân sau duỗi thẳng
– chuyển động là xuống và tiến về trước
– đầu gối vượt quá mũi chân
– Đùi sau Chạm bắp chuối
– thẳng người
– nhìn thẳng phía trước , thẳng cổ

#TechniqueToday #SpilitSquat #HuyBooDH

Nếu bạn thấy video hãy hãy cho mình 1 Like 1 Subscribe và Share cho bạn bè để mình có động lực làm những video chất lượng hơn nữa

Hãy comment những vấn đề bạn đang gặp phải ở phía bên dưới

Channel nơi chia sẻ về #Gym #Tips #Training #Nutrition and #Vlog tất cả mọi vấn đề về gym #HuyBooDH #DHcoach93 #HuyBoo #Dinhdưỡng #Tapluyen #Gym #Fitness
———————————-
Follow Us:
► Facebook:
► Instagram:
► Camera & Video:
► Group giảm mỡ Fat 2 Fit :
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
When you are using this track, we simply ask that you put this in your description:

Track: Lost Sky – Vision [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:
Free Download / Stream:

source: https://banglasemantics.net

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://banglasemantics.net/category/lam-dep/

5 thoughts on “Poliquin Split Squat | Kỹ thuật căn bản | How to split squat | Technique Today | HuybooDH

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Theme: Overlay by Kaira Extra Text
Cape Town, South Africa