Phương pháp tập gym mới và hiệu quả nhất mà gymer nên biết



Video Long làm giải thích về phương pháp tập thể hình Kim tự tháp, hãy áp dụng 1 bài tập trong 1 buổi tập, thường được tập với máy tạ khối, vì dễ lên và xuống tạ.
– Thuật ngữ sử dụng trong gym:
Set: Số hiệp
Rep: số lần lặp lại
– Để được tư vấn chi tiết và nhận giáo án tập luyện, liên hệ với tôi qua Facebook:
Tham gia trên Facebook cộng đồng 30 day gym challenge:

source: https://banglasemantics.net

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://banglasemantics.net/category/lam-dep/

5 thoughts on “Phương pháp tập gym mới và hiệu quả nhất mà gymer nên biết

  1. Anh cho em hỏi là phương pháp này mình áp dụng mấy buổi 1 tuần? Em tập 6 buổi thì nên áp dụng cả 6 buổi hay 3-4 buổi thôi ạ?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Theme: Overlay by Kaira Extra Text
Cape Town, South Africa