Thêm một vài kg có tác động to lớn đến cơ thể ngoài việc làm bạn nặng hơn đấy. Tăng cân vừa phải trong thời gian dài thì dường như không việc gì, nhưng cân nặng tăng lên đáng kể theo thời gian có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng. Vâng, việc tăng cân không chỉ làm thay đổi size quần của bạn đâu. Nó tác động đến cơ thể nhiều hơn bạn nghĩ đấy, và những ảnh hưởng này có thể xuất hiện chỉ trong 90 ngày thôi!
Hương vị của thức ăn trở nên nhạt dần đối với những người thừa cân, họ có nhiều khả năng cảm thấy chán nản và lo lắng, và có vấn đề về sức khỏe ngắn lẫn dài hạn với hơi thở, mang thai và tim mạch. Hơn nữa, tin hay không tùy bạn, việc quá cân thậm chí có thể ảnh hưởng đến DNA của bạn đấy!
DẤU THỜI GIAN:
Mất cảm nhận vị giác 0:25
Chứng đau nửa đầu thường xuyên 1:08
Cholesterol “có hại” cao hơn 1:43
Trầm cảm và lo lắng 2:29
Khó mang thai hơn 3:18
Đau cơ 4:00
Giấc ngủ kém chất lượng 4:53
Đi vệ sinh thường xuyên 5:56
Biến đổi DNA của bạn 6:31
Nguy cơ ung thư cao hơn 7:08
Một giải pháp đơn giản cho bệnh béo phì 7:43
#obesity # weightloss #excessweight
Âm nhạc bởi Epidemic Sound
TÓM LƯỢC:
– Đây là một trong những điều đầu tiên xảy ra với cơ thể nếu bạn bắt đầu nuông chiều nó thường xuyên hơn đấy. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng béo phì làm giảm 25% các thụ thể vị giác.
– Thừa cân có nghĩa là bạn sẽ có nguy cơ bị đau mãn tính cao hơn so với những người có cân nặng phù hợp. Nếu bạn dễ bị đau đầu, thì có lẽ nên đổi ly soda có đường thành một cốc nước lọc trong bữa trưa và hãy xem điều gì xảy ra nhé.
– Ăn những thực phẩm béo ngậy ngon lành một cách quá thường xuyên sẽ dẫn đến sự tích tụ các chất béo trong mạch máu của bạn. Các động mạch sau đó bị tắc nghẽn, không cho tim bạn nhận đủ lượng oxy cần thiết.
– Nghiên cứu đã chỉ ra rằng có một mối liên kết mạnh mẽ giữa việc tăng cân và sức khỏe tinh thần. Những người thừa cân có nguy cơ mắc chứng trầm cảm và lo lắng cao hơn 55% so với những người có chỉ số BMI khỏe mạnh đấy.
– Không chỉ kích thước của vòng eo có liên quan với trạng thái hạnh phúc của tâm trí thôi đâu, mà những thức ăn béo ngậy đó thực sự có thể là lý do khiến bạn gặp rắc rối khi muốn mang thai nữa đấy.
– Trở nên nặng nề hơn có thể dẫn đến việc thiếu hụt vitamin D. Còn được gọi là “vitamin ánh nắng mặt trời”, cơ thể bạn thực sự cần nó để xương có thể hấp thụ canxi và phát triển khỏe mạnh. Nó cũng giúp ngăn ngừa các bệnh tự miễn dịch và đau mãn tính.
– Béo phì có thể khiến bạn ngừng thở theo đúng nghĩa đen trong khi ngủ đấy, và nó diễn ra nhiều lần suốt đêm cơ! Đáng sợ quá nhỉ!
– Bạn nên chú ý nhiều hơn đến việc đi vệ sinh thường xuyên vì rất có thể đây là dấu hiệu của các bệnh liên quan đến thận đấy. Và, vâng, nghiên cứu cho thấy rằng nguyên nhân của nó có thể là do thừa cân.
– Bạn sinh ra với gen của mình và sẽ luôn như thế. Nhưng tin hay không tùy bạn, lối sống có thể ảnh hưởng đến DNA đấy! Ít nhất, đây là điều mà các nhà khoa học tại Trung tâm nghiên cứu sức khỏe môi trường Đức đã tìm ra.
– Sự thật đã được chứng minh bởi vô số nghiên cứu, rằng lối sống không lành mạnh làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư và chế độ ăn nghèo nàn cũng không phải là ngoại lệ.
– Hạn chế bản thân với ít đường và thực phẩm béo mỗi tuần, đồng thời thử ăn nhiều trái cây và rau xanh nhiều hơn nhé. Uống nước đầy đủ cũng là một mẹo đơn giản khác.
– Với các bài tập, hãy nhẹ nhàng thôi. Đừng làm tổn thương chính mình bằng việc gắng quá sức. Hãy bắt đầu bằng cách đi bộ hàng ngày hoặc tham gia các lớp yoga cơ bản nhé.
Đăng ký 5 PHÚT THỦ CÔNG
Chỉ cần đi bộ về phía nắng, mọi thứ sẽ ổn thôi
source: https://banglasemantics.net
Xem thêm các bài viết về Sức Khỏe: https://banglasemantics.net/category/suc-khoe/
rat huu ich rat thuc te va dac biet rat phu hop voi gia dinh toi, xin cam on cam on soi sang nhieu
Mình chia sẽ miễn phí cách giảm cân lành mạnh không dùng thuốc cho mọi người nè
Okok
thiếu cân
Em thừa cân
Uhuhu em mới lớp 5 mà đã béo như người lớn ý
Thanks kênh
Bệnh trầm cảm của phụ nữ tỉ lệ cao hơn vì khi ra đg sẽ bị bàn luận béo bị cười trêu
Cảm ơn bạn chia sẻ nhé
Thanks ad chia sẽ rất hay🌺🌺Bên mình có những sản phẩm hộ trợ giảm cân , bạn nào có nhu cầu ib 0375806568 để được tư vấn trực tiếp nhé
Vì phụ nữ sẽ cảm thâyd mất tự tin
T ăn quá trời ăn mà vẫn ôm.. là sao??
E bi tăng cân và tắc kinh
T cao 1m73-55kg. Ếu hiểu sao t lại coi cái này
Ai ăn hoài mà không tăng cân nào
Thank!
Hòi cấp 2 tui học chung với 1 đứa tận 80kg, còn tui chỉ có 37kg thôi, bây h ko biết nó ra sao
Làm sao để giảm béo
khi thừa cân: nặng nề đi kèm sự linh hoạt mất đi dẫn tới vụng về vô cùng ; mặc quần áo lùng thùng, đầu gối đau nhức, nhịp thở kém thở dốc
Team ăn hoài ko mập
Làm cái vid giảm cân lành mạnh đi "soi sáng".
3:00 phụ nữa trầm cảm hơn nam là vì sợ xấu ko dám ra đường => trầm cảm😔😔😔
e rất muốn tăng cân nhưng ko dc :((
Tui đang dư cân!!!!! Hơn 3 kg số với chiều cao!!!!!!!!!
Mình đã từng thừa cân khi học cấp 2,3 Nhưng khi lên ĐH mk đã giảm đc 10~15kg Và mình cảm thấy mọi thứ thật tuyệt vời!!!
Em đang thừa cân. đau nửa đầu và tự ti lắm ạ
Ăn mãi mà ko béo
Cj làm về các loại tập dùng trong trường học trên thế giới đi 😃😃😃
Nhung ai beo toi nghiep qua nhi. Nhung tui ko beo va đang cân tăng cân nà
Tăng sub kinh thế
tới ốm wá trời mà sao nhất nửa đầu
Tôi đang thừa cân vì thường xuyên đau nửa đầu 😥
Mình đang gặp vấn đề tăng cân đây và không thể có con làm sao đây
Anh kia đâu rồi
mình đang gặp vấn đề tăng cân này rồi , đặc biệt sức khỏe đi xuống , da xấu hơn , tệ hơn rất nhiều , và cần tìm cách lành mạnh hơn rồi
Sao em an mai ma cha beo
K
Ns về đề tài da đi vd như:
– cách có làn da trắng mịn
– cách có làn da chắc khỏe
– cách giữ ẩm , vân vân và mây mây
Cây kim có kia bao giờ T mới bẻ cong nó được đây nhỉ ➕🦑
Ai biết bí quyết tăng cân ko tớ ốm quá à :((
Thông minh wá!
tao cũng cần giảm cân
Em xem đầu tiên