BÀI TẬP ĐỐT MỠ TOÀN THÂN – Cardio Dance Workout || HAND CLAP || LÊ BỐNG CHANNEL



Thêm 1 bài tập cardio đốt mỡ toàn thân cho bạn nào đã tập các bài trước của Bống nhiều quá và muốn thay đổi đây
Mọi người hay hỏi đi tập Bống thường tập gì thì mình xin trả lời ngay đây:
Trước đến giờ khi đi tập mình chủ yếu tham gia lớp nhảy.
Các bài tập cardio giúp mình xả stress.
Tốt cho tim mạch
Tăng sức bền cơ thể
Và đặc biệt giúp giảm mỡ thừa, cơ thể săn chắc nhưng cũng không quá bị vâm💜
Những động tác cực đơn giản ai cũng có thể tập theo ngay từ lần đầu. Và nếu tập quen, hãy cố gắng ghi nhớ động tác bạn thích, để mỗi lần nghe thấy nhạc là có thể nhún nhảy theo💜
Với hơn 3 phút tập luyện theo nhạc bạn sẽ đốt được khoảng 40kal. Vậy nên để đạt hiệu quả hơn. Mỗi lần tập bạn hãy tập lặp lại từ 5-6 lần ( 20-30p) nhé💜

Nếu thấy video này thú vị và có ích thì mọi người đừng quên LIKE, SHARE và nếu bạn nào chưa SUBCRIBE thì đừng quên bấm nút Subcribe bên dưới để Bống có thêm động lực làm thật nhiều những video khác nha.
💓 Chào mừng đến với thế giới của Bống💓
💓Chanel này mình sẽ dành riêng để chia sẻ các clip của bản thân, hướng dẫn handmade và các tip nhỏ trong cuộc sống hàng ngày của mình.
💓Sở thích của mình là vẽ, mình thường hay làm tất những gì liên quan đến mỹ thuật
💓 Nếu các bạn thấy những video này thú vị thì đừng quên like, follow và share ủng hộ mình để mình có thêm động lực làm những video tiếp theo nhé😘
🍩Facebook:
💄 Fanpage FB:
🦄 Insta :
🍭TikTok :
© Minet Asia Corp
For work: partners@minet.asia

source: https://banglasemantics.net

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://banglasemantics.net/category/lam-dep/

28 thoughts on “BÀI TẬP ĐỐT MỠ TOÀN THÂN – Cardio Dance Workout || HAND CLAP || LÊ BỐNG CHANNEL

  1. Chị Bống ơi, lúc chị giảm cân thì kèm theo chế độ ăn như thế nào ạ? Em có tìm hiểu thì thấy ăn uống chiếm tận 70% quá trình giảm cân. Em cũng kiên trì tập luyện mà cân chỉ nhích được một chút thôi dù tập lâu rồi, em rất nản :((((

  2. Chị bống ơi!!!? Chị có thể làm các bài tập cho ngày ' đèn đỏ' đc ko ạ?! Tại em thấy đa phần mấy bạn nữ đang tới ngày này đều ko tập gì rồi khi qua lại tăng lên tận 2 cân ý ạ!!!

  3. Cảm ơn Lê Bống bài tập đợn giản, tập nhẹ sau khi ăn sáng. Thấy cơ thể khỏe khoắn bắt đầu 1 ngày làm việc thứ 2

  4. Ước chị cho tải video ( vì nhà em k cho mở wi-fi nên e k coi đc mấy video chị nhìn ) mấy bài tập rất hay và sinh động e cx mún tập vài tối ( vì rảnh mỗi h đó )

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *