Tư vấn Coaching Offline 1 kèm 1:
Facebook.com/LHWorkout
Mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…), bạn vui lòng inbox vào đây nhé:
Facebook.com/LangHoaCollection
▶️Sơn Mông Lép Official Channel:
▶️ Facebook Sơn Mông Lép:
▶️ Fanpage Làng Hoa Workout:
Facebook.com/LHWorkout
▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))
Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.
Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!
Rồi bắt đầu qua serie bài chính :
Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!
Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#SWLH #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout #LHWorkout
source: https://banglasemantics.net
Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://banglasemantics.net/category/lam-dep/
Yến mạch ủ với sữa chua anh có nấu yến mạch lên k ?
Yến mạch chính hay sống a
Nếu chính thì làm sao để chính a
phát minh sáng chế vĩ đại: quay tay..kkkk
Vl z tr😂
tập gym hút thuốc có sao không m. n khó bỏ wá m. n
Tui ngày nào cũng tập vì cứ bỏ 1 ngày là bỏ luôn à tính tui lười mà 😂
Em do công việc ngày nào cũng phải 0h30 mới đi ngủ 🙁 khó khăn quá anh ơi
dính cả 5 cái 😅
Nặng 66k cao 1m66 tui có bị mập anh
Các bạn cho mình ý kiến là mình nên tập cho lên cơ hay là tập giảm cân
Nhây vl
Sơn cu đô
Hahaa xàm nhiều hơn nói vào vấn đề chính r anh hahha
250g tinh bột là khoảng bao nhiêu chén
Thay yến mạch = ngũ cốc được không anh
Hút thuốc thì ai tránh đc thì nên tránh luôn . Chứ đừn thử hay gì . Và cũng đừng lấy lý do áp lực gì đó . Cứ áp lực là đem mấy cái loại chất kích thích để giải toả , lý do này nọ thật nực cười :))
Em xem cười đau bụng quá anh ơi
Em chỉ hạn chế được đó là ko thức đêm ko hút thuốc ko ăn vặt và hạn chế tập thường xuyên
Anh ơi có cách nào cho bụng nó to ra kh anh. Em gầy lắm rồi
Hình như có đoạn nói về thức ăn nghe giống giọng bắc
Tôi cũng có tập có cơ bắp đủ nhưng vẫn thích :
Thẩm du
Thức khuya
Ăn chưa đủ chất lắm, uống coca và nước sting đỏ đôi khi
Vẫn muốn tìm link hay để thẩm bỏ đi thì phí. 😅😅😅😅😅
Anh làm mấy ngày 1 lần :v
Trời ơi e đi làm đêm mà vẫn tập có sao ko a
Cảm ơn anh rất nhìu
Kk có link mới ko quay là phí đời kk
Đầu clip xoay quang việc thức khuya
A thức khuya nhiều thế mà vẫn khoẻ và đẹp vl nên e k lo 😂
Sao đa mặt nhìn đẹp vậy được anh ??
Khá là hay
mặt ổng nhậu về xong live steam nhìn cười vl =)))
9:05 thánh tấu hài :3
tầm mấy giời thì ngủ hợp lý vậy anh =)!
Thằng bạn em làm pt bên cali mà ngày nào nó cũng hút cả gói, tối về lai rai vài lon bia 😀
Em ăn thoải mái và luyện tập nên chẳng có múi
Uống sữa hoặc ngũ cốc xong 1 lúc sau tập có ổn không ạ ?? Mong anh trả lời
A ơi e cardio bằng nhảy dây hoặc chạy cao gối tại chỗ thay cho chạy bộ đc ko a
Anh ơi nên tập bao nhiêu thời gian trong một ngày
Vòng bụng anh bao nhiêu anh ?
Anh có dùng thêm vitamin hỗ trợ tăng cơ không
Tội nghiệp anh Sơn, giờ không còn chị Gu Gồ nên phải quay tay đều đều
A có cách nào giảm cơ bắp k.h e ngag vs chusol r
làm như nào để giảm cơ bắp chuối nhỉ? bắp chuối to cơ quá nhìn ngắn với lại mặc quần xấu, mong có câu trả lời 🥺
Yến mạch k cần chín phải k anh
Lấy trong gói dùng luôn à anh
V bỏ hẳng quay tay đc ko a ??
Tập ngực trên bằng hít đất thì tư thế tay thế nào A ( rộng ; hẹp hay vừa ạ)