10 tác hại của cà phê đối với sức khỏe con người



10 tác hại của cà phê
Phần lớn mọi người đều cần đến loại thức uống kích thích thần kinh để có thể vượt qua nhiều giờ làm việc mỗi ngày. Tuy nhiên, nếu uống quá nhiều cà phê có thể gây hại cho cơ thể của bạn.

Khi khởi nghiệp là một lập trình viên hay chuyên viên phân tích tài chính, chắc chắn bạn khó vượt qua khoảng thời gian nhàm chán ngụp lặn trong các bảng ký tự và con số nếu không có cà phê.

Phần lớn mọi người đều cần đến loại thức uống kích thích thần kinh để có thể vượt qua nhiều giờ làm việc mỗi ngày. Ảnh: Internet.
Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nếu uống trên 5 ly cà phê mỗi ngày, bạn có thể gặp phải triệu chứng bồn chồn và run cơ. Dưới đây là 10 vấn đề gây ảnh hưởng đến cơ thể bạn khi uống quá nhiều cà phê:

1. Triệu chứng ảo thanh

Theo một nghiên cứu của Đại học Melbourne (Australia), cà phê là “một loại ma túy được sử dụng phổ biến nhất”, uống hơn 5 ly cà phê mỗi ngày có thể gây nên hiện tượng ảo thanh.

Các nhà nghiên cứu đã cho 92 đối tượng uống một lượng lớn cà phê và sau đó cho họ nghe một tín hiệu âm thanh với mật độ không đổi. Các đối tượng nghiên cứu trên được thông báo rằng xen giữa các tín hiệu âm thanh là một phần của bài hát “White Chrismas” và nếu ai nghe thấy giai điệu trên thì bấm nút. Và rất nhiều người đã bấm nút mặc dù trên thực tế giai điệu bài hát trên không được kết hợp vào chuỗi âm thanh.

Theo các nhà nghiên cứu, kết hợp giữa sự căng thẳng và caffein rất có thể đã gây nên hiện tượng tương tự như triệu chứng rối loạn tâm thần nói trên.

2. Cà phê có thể gây hại cho gan

Theo nghiên cứu của Viện Quốc gia về Tiểu đường, Tiêu hóa và Thận (The National Institude of Diabetes and Digestive and Kidney Disease – NIDDK, Mỹ) với một lượng cà phê vừa phải có thể giúp giải độc gan. Tuy nhiên, nếu dùng quá nhiều cà phê sẽ gây ra tác dụng ngược lại, gây trở ngại đến chức năng gan. Đặc biệt là khi bạn thường xuyên sử dụng thuốc giảm đau.

3. Cà phê làm tăng huyết áp

Theo nghiên cứu của Carnegie Mellon, cà phê có thể gây kích thích tim và tạo ra hiện tượng thở nông.

4. Cà phê khiến bạn trở nên phi lý và dễ cáu kỉnh

Hiện tượng thở nông do uống quá nhiều cà phê gây cản trở đến việc cung cấp oxy đến não, từ đó gây hại cho quá trình đưa ra quyết định.

Cà phê có thể khiến một nhân viên chăm chỉ trở nên lười biếng. Ảnh: Internet.
5. Cà phê làm cho bạn bị mất ngủ

Hiện tượng này xảy ra ở mỗi người là không giống nhau, tùy thuộc vào khả năng dung nạp caffeine. Trung bình caffeine phát huy hết tác dụng trong khoảng 6 tiếng rưỡi và mất 24 tiếng để đào thải hết ra khỏi cơ thể. Vì vậy, uống cà phê ngay trước khi đi ngủ chắc chắn sẽ làm giảm chất lượng giấc ngủ, nhất là giai đoạn ngủ “động mắt nhanh” (REM sleep).

6. Cà phê có thể gây nghiện

Theo nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Johns Hopkins, cà phê chỉ cung cấp cho bạn một sự tăng năng lượng nhanh chóng trong não bộ. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, khả năng cải thiện hiệu suất làm việc nhờ caffeine không thể tồn tại nếu thiếu triệu chứng vật vã do thiếu cà phê.

Về bản chất, caffeine làm giảm hoạt động nhận thức của bạn và có tác động tiêu cực đến tâm trạng của bạn. Cách duy nhất để có được trở lại bình thường là uống caffeine, và khi bạn uống nó, bạn cảm thấy như nó đưa bạn lên một tầm cao mới. Trong thực tế, caffeine chỉ giúp hiệu suất làm việc của bạn trở lại bình thường trong một thời gian ngắn.

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, khả năng cải thiện hiệu suất làm việc nhờ caffeine không thể tồn tại nếu thiếu triệu chứng vật vã do thiếu cà phê. Ảnh: Internet.
7. Cà phê làm giảm sự nhiệt tình của các nhân viên chăm chỉ

Đại học British Columbia đã thực hiện một nghiên cứu, trong đó họ đã cho 40 con chuột sử dụng chất kích thích amphetamines và caffeine. Kết quả, những chất kích thích này khiến cho những con chuột lười biếng làm việc chăm chỉ hơn và những con chuột Phần lớn mọi người đều cần đến loại thức uống kích thích thần kinh để có thể vượt qua nhiều giờ làm việc mỗi ngày..

8. Cà phê làm tăng nguy cơ loãng xương

Theo nghiên cứu của Đại học bang Oregon, để chống lại điều này, hãy chắc chắn rằng bạn nhận được đủ vitamin D và canxi khi đang uống cà phê.

9. Triệu chứng vật vã do thiếu cà phê sẽ khiến bạn bị nhức đầu

Theo Hiệp hội tim mạch Hoa Kỳ (AHA), triệu chứng này xuất hiện sau khoảng từ 12-24h từ khi bạn uống tách cà phê cuối cùng. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể có thêm cảm giác lo âu, mệt mỏi và buồn ngủ.

10. Uống cà phê có thể gây ra triệu chứng đái rắt

Một nghiên cứu từ Đại học Alabama cho thấy, uống cà phê làm trầm trọng thêm các vấn đề bàng quang đã tồn tại trong bạn.

Nguồn: https://banglasemantics.net/

Xem thêm bài viết: https://banglasemantics.net/category/suc-khoe

22 thoughts on “10 tác hại của cà phê đối với sức khỏe con người

  1. Tao có uống 10 ly cà phê mỗi ngày cũng không có xảy ra ảo thanh.với bấm nút.cà phê còn chống ung thư gan.với chống tiểu đường.tốt cho xương khớp.ngăn ngừa tim mạch nữa với giúp tập trung các công việc tốt bớt nói nhảm đi tụi mày xạo Dương vật.xạo âm đạo vãi y cái quần

  2. Với quý vị kiếm tin vui cho người nghiện cà phê.9 lợi ích đắt giá của cà phê.để không mắc mưu điêu dân của tụi nó nhé

  3. Tụi mày nham hiểm độc ác giống tên gian thần Bàng Hồng tức bàng thái sư cùng con hắn Bàng Hổ muốn tiêu diệt Dương Gia Tướng thời bắc tống lật đổ vua tống nhân tông.phim bích huyết thanh thiên dương gia tướng.mà đạp đổ chén cơm của người tiêu thụ.điệu nhạc đó chỉ có phát trực tiếp mới nghe nha tụi mày lừa được con nít lên 5 tuổi thôi còn người lớn không có lừa được đâu tụi mày bị khùng quá

  4. Tụi mày rảnh quá làm video nhàm quá tụi mày không đạp chén cơm của người tiêu thụ đi tụi mày còn sửu nhi lắm. xin quý vị vô sức khỏe vàng của Đài VBC nghe bác sĩ Nguyễn Thị Ngọc Hương 10 công dụng cà phê do đài HGTV Hậu Giang nghe minh giải Để không mắc mưu nhé.tao bổ sung thêm 4 đường sắt.bộ.thủy. hàng không. không có cà phê làm sao mà lái được khi buồn ngủ làm sao mà lái được.riêng bảo vệ cũng cần có cà phê để làm tốt việc để tội phạm không đột nhập vào nơi mình làm mà gây án cướp của Được cafein tạo hóa ban tặng có lợi không có hại giúp đầu phấn chấn xua đuổi buồn ngủ giúp tốt cho các công việc hái ra tiền nha tụi mày đúng thật là đi 2 chân con bò đi 4 chân tụi mày ngu như con bò đó.tao còn biết trong cà phê có nơi trước khi rang người ta cho thêm nước muối iốt với bơ là lớp cuối ít nước mắm rượu bơ.ai cũng uống được còn riêng các tổ công tác trên tàu hỏa.trưởng tàu hỏa khách có cà phê để kiểm soát vé của các hành khách với chỉ huy chạy tàu hỏa ở trên tàu hỏa.không gây buồn ngủ để phục vụ tốt công việc này.cà phê giảm tỷ lệ đột quỵ.chống ung thư chống đái tháo đường tốt vậy.mày không sợ nhân quả thiên lý báo ứng việc tụi mày làm sai ư

  5. Mình rất thích cà phê . ngày nào đi học cũng uống 1 – 2 ly . cafe gây nghiện là ó thật . nhưng bị mẹ la . nói là cafe lm giảm trí nhớ. Còn việc cafe lm mất ngủ thù tùy người hay s á . mình ko bị mất ngủ do cafe…. Vậy cho mình hỏi ca fe uống mõi ngày có ảnh hưởng j ko ạ

  6. Người ta thường nói uống cà phê thì sẽ mất ngủ. Còn tôi, mỗi lần uống cà phê thì càng buồn ngủ

  7. Nếu Bạn nào uống nhiều cà phê bị say xem cách chữa say cafe tại đây nhé https://www.youtube.com/watch?v=orW-RkshZXM
    Hoặc đọc chi tiết tại website của Kome Cafe https://www.kome.cafe/2019/01/cach-chua-say-caphe.html

  8. 🏥Hãy Nói Không Với Cà Phê ☕ Để Bảo Vệ Sức Khỏe Của Tất Cả Mọi Người🏥
    🌺☯🥗🌿Ăn,Uống Thuần Thực Vật Theo Lối Dưỡng Sinh là Cách Ăn,Uống Thuận Theo Tự Nhiên,Phù Hợp Với Nguyên Lý Của Vũ Trụ Nhất🌏Giúp Cho Con Người Chúng Ta Có 1 Sức Khỏe Tốt,Bền Bỉ,Dẻo Dai Theo Thời Gian mà Không Sợ Bệnh Tật🌺(🏥♥Ăn,Uống Như Vậy Còn Giúp Chúng Ta Ngừa Bệnh và Chữa Bệnh🏥♥Người Đang Có Bệnh thì Từ Bệnh Nặng sẽ thành Bệnh Nhẹ rồi từ từ Hết Hẳng🏥♥Người Không Có Bệnh thì Sẽ Giúp Tăng Cường Sức Khỏe,Dẻo Dai Theo Năm,Tháng🌺🌏)
    🌺Sức Khỏe Là Vàng – Phòng Bệnh Hơn Chữa Bệnh🌺(Đánh Răng 1 Lần Vào Buổi Tối Với Bàn Chải Colgate Slim Soft và KĐR Ohsawa 100% Thiên Nhiên,Những Lần Trong Ngày Thì Xúc Miệng Bằng Nước Muối Để Hạn Chế Mòn Răng,Hại Nướu)♥
    🌺Sống Lành Mạnh(Không Rượu🍷Bia🍺Cà Phê☕Thuốc Lá🚬Thức Ăn Công Nghiệp 🍔🍕🍬🍫)Ăn Uống,Ngủ Nghỉ Điều Độ Đúng Giờ,Đúng Giấc Thuận Với Tự Nhiên🌏🥗🌾🌿(Không Thức Khuya,Không Ăn Khuya)🖤 là Cách Giữ Gìn Sức Khỏe Tốt Nhất🌺♥
    🌺Chúc Mọi Người Luôn An Lành,Hạnh Phúc trong Cuộc Sống bên Gia Đình và Người Thân🌺

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *