💪Một buổi tập ngực-tay trước cùng VĐV Võ Văn Công (phần2)-Thể hình /video gym



Một buổi tập ngực-tay trước cùng VĐV Võ Văn Công (phần 2)- Các bài tập cho bắp tay to hay cơ tay trước & tập ngực được tập luyện rất nhiều.
Mọi người tham khảo 1 buổi tập cùng VĐV Võ Văn Công
Với kinh nghiệm huấn luyện hơn 10 năm qua PTland luôn chia sẻ những kinh nghiệm quý giá cho các vận động viên chuyên và không chuyên.Hãy đến với PTland để trải nghiệm và cảm nhận giá trị đích thực.
Mọi người có thể tham khảo thêm Theo dõi fb: Nguyễn Lê Trung Tài
Fanpage :
Địa chỉ: Công ty PT LAND 290/18 Nam Kì Khởi Nghĩa-P8-Q3-TP HCM.
🔺Đào tạo PT chuyên nghiệp về chuyên môn và kĩ năng để có thể trở thành một PT thành công
🔻Tổ chức các Giải thi đấu Thể hình, Men’s physiqye, miss bikini,…
🔺Giảng viên môn Thể hình-Fitness trường ĐH Công nghệ TP.HCM
#thehinhonline #ptlandstudiofitness #studiofitness#cothamkhongve #orinn #dinhlongvideo #gym

source: https://banglasemantics.net

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://banglasemantics.net/category/lam-dep/

34 thoughts on “💪Một buổi tập ngực-tay trước cùng VĐV Võ Văn Công (phần2)-Thể hình /video gym

  1. Nhìn chú hiền hậu dễ gần quá ko như mấy ông phòng e kiểu khinh khinh mỗi lần hỏi thì cứ như khinh người khó chịu vcl

  2. Bây h thấy a Công khuôn trăng đầy đặn nét ngài nở nang hơn trc r,mà mik thích khuôn mặt kiểu có chiều sâu lúc trc hơn

  3. Nói chung thế này, khi tập lâu đã có kinh nghiệm và cơ bắp đã nhiều rồi thì muốn tập cơ nào thì tập thôi, nếu có sức thì tập ngực với lưng trong 1 ngày cũng dc, ngực với chân cũng được. Tại sao trước giờ luôn có lịch tập ngực + tay sau hay lưng xô + tay trước? Như vậy mới khoa học vì khi tập ngực thì tay sau dc ăn theo, tập lưng thì tay trước cũng hưởng ứng nên sau khi tập cơ lớn xong thì dập thêm cho tay vài bài là hợp lý thôi. Chứ thớt nói hiện tại lịch tập như trước k còn hợp lý thì quá chủ quan rồi đó. Hiện tại ngay cả các nhà vô địch thế giới cũng hướng dẫn lịch như xưa giờ thôi chứ k có ai nói như thớt cả.

  4. body đẹp vc cho mình hỏi anh công này tập dc nhiêu năm rồi mm mình mới tập 3 tháng mà thấy nản wa trời

  5. Mình đã tập 6th..có thể dùng cách tập và lịch tập này được không và xin lịch tập ạ

  6. Cơ anh công nhìn ghê wá ước gì được vậy,anh theo anh công làm video đầy đủ hết rồi hả ngưng nha anh em thích cách anh công tập

  7. anh ơi cho em hỏi về dinh dưỡng chút.! em không có time ra phòng tập nên mua máy về nhà tự tập nên không có tham khảo được PT chỉ đọc tài liệu trên mạng rồi tự macro thực đơn muốn hỏi anh xem có hợp lí không?

    em là nam 24 tuổi cao 1m82 nặng 85kg, em tập 6 buổi 1 tuần có 2 buổi cardio. thực đơn trong 1 ngày em macro tầm 3000 calo gồm: 6 chén cơm 700g thịt cá hoặc gà hoặc lợn bò, 2 quả trứng, 2 quả chuối, 200g bột đậu nành, 500g rau, 2 muỗng whey, 1 muỗng glutamine. em muốn tập cho cơ bắp phát triển và giữ cân vậy dinh dưỡng như thế có hợp lí không?

  8. Anh này nói chuyện hiền lành với cả dễ gần nữa
    K đánh đồng tất cả nhưng mà thằng PT phòng em nói chuyện láo cực , kiểu như như thuê mình chứ k phải mình thuê nó vậy

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *